*إن التفكير يضعك في الموقع الذي تريده ،ففكر بهدوء تجد الهدوء، والعكس صحيح0
*إن الهدوء أو التوتر نابع من التفكير ومحادثة النفس 00 التفكير الذي لاطائل منه
والقلق المعذب للنفس والبدن بالآمكان نسفه نهائياً،،فالماضي لارجعة فيه00والمستقبل في أمر الغيب ، فينبغي أغتنام الحاضر0
*التفكير في المستقبل يجلب القلق والتوتر،، فلا تهتم بما حولك وبما امامك
وركز على ماأنت فيه، فما مضى لن يرجع !!
*ليس من المهم أن تحصل دائماً على كل ماترغبه،، فالحياة صعود ونزول،
راحه وتعب0
*كن طموحاً ولكن لاتجعل أعصابك مشدوده وتنازل بين وقت واخر عن الوصول
لما تصبو إليه من أجل التمتع بالهدوء والطمأنينه0
*ربما تخاف من أمور كثيرة ،، هي ليست ذات بال !! لكن تفكيرك فخمها لك ؟
جعلها أكبر من حجمها0
*سجل ماتخاف منه وحلله وعلى ضوء التحليل سيتلاشى خوفك أو على الأقل
ستعرف مسبباته فتعمل على إزالتها 0
*فكر بالنعمه التي بين يديك عندما تتأمل في أي شئ حتى في القلم الذي
بين يديك ستشعر براحه لايمكن تجاهلها !!
*فكر وتأمل بضع دقائق يومياً ولن تندم !! بل ستسعد إن شاء الله 0
ولاداعي لأن تحطم نفسك بالقلق من أمور بسيطة او تافهة حتى وإن كان
الآمر جداً عسير ،،فلا داعي للقلق ,فعندما تجد نفسك في وضع لاتحسد عليه ، استرجع وأنب إلى الله وأدعه من قلبك أن يفرج غمك ومصيبتك 0
*ولا تجعل التوتر والقلق والهموم تعشش على رأسك بكلمات أشبه ماتكون
بصفارات تجذب الهموم 000
*أكبح جماح غضبك ترح أعصابك ،، فلا تتوتر ليكون تفكيرك سليماً وبدلاً من
الغضب أبتسم 000
فقط ردد العبارات الموحيه بالسهوله ولا تنسى أن المرء حيثما يضع نفسه ......
******************************************
منقول
__________________
